Сэтгэл судлал, нейробиологи, дизайны салбар хамгийн их санал нэгтэй байдаг сэдвүүдийн нэг бол өнгө бидний сэтгэл хөдлөлд хүчтэй нөлөөтэй байдаг гэдэг. Зүгээр л дэлгүүрт орохдоо улаан 'sale' таниулга, эсвэл цэнхэр болсон оффис — бүгд тооцоолсон.

Гэхдээ хувийн түвшинд бид өнгөнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ? Энэ бол Art therapy-н гол судлах сэдвийн нэг.

Дасгал: 7 хоног — 7 өнгө

Долоо хоногийн турш өдөрт нэг өнгө сонгож, тэр өнгөтэй холбоотой ямар нэг зүйлийг (зургийн нэг хэсэг, ширэлт, хувцас) сэтгэлдээ хадгалж үзээрэй. Долоо хоногийн төгсгөлд та өөрийн мэдрэмжийн өдрийн тэмдэглэлтэй болсон байна.

Энэ дасгал нь өөрийн дотоод төлөв байдлыг ажиглах хэрэгсэл болж, мөн бүтээлч сэтгэлгээг сэргээдэг.