Art therapy буюу урлагийн эмчилгээ нь сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмжих чиглэлийн цогц практик. Уламжлалт ярилцлагын эмчилгээнээс ялгаатай нь үг бус — өнгө, хэлбэр, материалаар сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлдэг. Энэ нь үгээр дамжуулахад хэцүү, далд оршдог мэдрэмжүүдийг ил гаргах боломж олгоно.

Анх 1940-өөд оны үед сэтгэц эмгэг судлалын талбарт оролцож эхэлсэн ч өнөөдөр сургуулийн ангиас эхлээд эмнэлгийн сэтгэл засах хүртэл олон газарт ашиглагддаг. Хүүхдээс эхлээд ахмадууд хүртэл — нас хязгаар байхгүй.

Хэн юунд хэрэгтэй вэ?

Стресс, санаа зовнил, сэтгэл гутрал, хувийн өсөлт хүсэгчид — бараг хэн ч хэрэглэхэд тохиромжтой. Энэ нь эмч хэлж буйг сонсох эмчилгээ биш, харин өөрөө бүтээх замаар өөрийгөө илрүүлэх явц.

Бид сургалт бүрд хайхрамжгүй, шүүх биш орчинг бүрдүүлдэг. Зөв-буруу гэж юу ч байхгүй. Та зөвхөн өөрийгөө байгаагаар нь авч ирэхэд хангалттай.

Анхны сургалт юу хүлээгдэж байна вэ?

60 минутын турш бид жижиг бүлгээр (5-8 хүн) уулзаж, эмч тань тухайн өдрийн сэдвийг танилцуулна. Дараа нь та өөрийн материалаа сонгож (зураг, шавар, цаас, утас гэх мэт), 30-40 минут бүтээдэг. Эцэст нь бүлэгтэйгээ туршлагаа хуваалцана — зөвхөн хүсвэл.

Анх удаа ирэхдээ юу ч авчрах шаардлагагүй. Бид бүх материалыг бэлдсэн байна. Тав тухтай хувцас өмссөн л байхад болно.